1=Kırmızı Avuçlar: Doktorlar kırmızı avuçların özellikle 50 yaşın üzerinde ki kişilerde karaciğer rahatsızlıklarının bir belirtisi olabileceğini söylüyor. Bu kırmızılıklar genelde avucun kenarında ya da parmaklarda görülüyor. Ancak daha ciddi durumlarda tüm eli kaplayacak noktaya gelebilir. İlk başta normal bir kızarıklık gibi gözükse de bastırıldığında soluk bir renk alır. Kırımızı avuçların bir diğer belirtisi de hormon seviyesinde ve kan damarlarının genişlemesi gibi durumları da belirtiyor.
2= Avuç İçi Terlemesi: Avuç içi terlemesinin bir çok nedeni olabilir mesela aileden gelen hiperhidroz, stres, aşırı çalışan tiroit bezinin vücudu ısıtması, aşırı alkol tüketilmesi avuç içi terlemesine sebep olan unsurlardır. Bunun önüne geçmek için alkol tüketimini bırakmak, sağlıklı beslenmek, meditasyon ve nefes teknikleri koş olmayan durumlarla başa çıkmamıza yardımcı olabilir. Bunların hiçbir etkisi olmazsa doktorla görüşmeniz gerekiyordur.
3=His Kaybı ve Karıncalanma: bazen uyandığınız da vücudunuzun belli bölümlerinde karıncalanma hissedebilirsiniz. Bunun nedeni o bölgede ki sinir hatlarına uzun süre baskı uygulanmasıdır. Karıncalanma hissi sinirin tekrar duyarlı hale gelene kadar devam eder. Ancak bazı durumlarda bu karıncalanma hissi hastalık belirtisi olabilir. Servikal osteokondroz , karpal tünel sendromu , venoz tromboz , braksiyal pleksus yaralanması ,anemi ve şeker hastalığının belirtileri arasında yer alır.
4= Elin Kuruması: ellerin kurumasında ki en yaygın neden sıvı kaybı, az çalışan tiroit bezi ,faydalı yağ asidi eksikliği, menopoz, östrojen eksikliği elin kurumasının belirti arasındadır.
5= Ellerde Titreme : Temel titreme 40 yaşının üzerinde ki bireylerin %4’ünün yaşadığı bir sorundur. Bu durum hayatı çekilmez hale getirebilir çünkü bardaktan su içerken yazı yazarken ciddi sıkıntılar oluşturabilir. El titremesi Parkinson hastalığının en büyük belirtileri arasıdna yer alır. Tiroitiniz çok çalışıyorsa ellerde titremeye de neden olabilir. Ancak en yaygın nedeni aşırı kafein alımı ve alkol tüketimidir.
6= Zayıf Tırnaklar: zayıf ve kolay kırılan tırnaklar çinko eksikliğinin belirtişi olabilir. Vücudumuz için çok faydalı olan çinko yaraların iyileşmesini hızlandırır , hücre bölünmesine yardımcı ve bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur. Bu sorunun önüne geçmek için çinkodan zengin besinler tüketin. Örneğin yulaf ,fındık, kuru fasulye, nohut, yoğurt ,süt, istiridye tüketmeniz çinko seviyesini yükseltmeye yardımcı olur.
